Sirkadiyen ritim neleri etkiler? Sirkadiyen ritim, uykuya dalmayı, uykudan uyanmayı ve gün içinde uyanık kalmayı etkileyen birçok fizyolojik sistemle ilişkilidir. Sirkadiyen ritim, vücut sıcaklığı, melatonin salgılanması, kan kortizol seviyeleri ve iştahla yakından ilişkilidir. Sirkadiyen ritim bozulunca ne olur? Sirkadiyen ritim uyku bozukluğu, birincil faktörün uyku ve uyanıklık döngülerinin zamanlaması olduğu uyku sorunlarını tanımlar. Sirkadiyen ritim bozukluğu olan bir kişi; uyuması gerektiğinde uykuya dalmakta, kalkması gerektiğinde uyanmakta veya uyanık olması gerektiğinde uyanık kalmakta zorluk çekebilir. Sirkadiyen ritmin içsel saati ayarlamak için kullandığı en önemli zaman verici nedir? Sirkadiyen ritmi etkileyen faktörler Uyku hormonu olarak da bilinen melatonin; Sirkadiyen ritmimizi etkileyen bir…
Yorum Bırak