Protein almadan yaşanır mı? Sonuç: Yeterli protein tüketmeden gelişmek mümkün değildir. Eğer egzersiz yapıyorsanız, kas gelişimini desteklemek ve performansınızı geliştirmek için yeterli protein tükettiğinizden emin olun. Bu şekilde zaman veya emek israfı yaşamazsınız. Protein yemezsem ne olur? Minimum protein gereksinimini karşılamazsanız, kas kütlesi kaybedersiniz. Bunun nedeni vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için kaslarınızı parçalamasıdır. Küçük bir kas kaybı bile hareketinizi veya gücünüzü etkileyebilir. Proteinler bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Proteinsiz kas olur mu? Aslında proteinlerin yapı taşları aminoasitlerdir. Protein olmadan kas gelişemez. Protein olmazsa ne olur? Bu anlamda protein eksikliği fiziksel ve ruhsal gerilemeye, saç dökülmesine, kansızlığa, hızlı hastalanmaya…
Yorum Bırak