Kahve nasıl içilirse faydalı olur? Türk kahvesi aç karnına tüketildiğinde mide asidini artırabilir ve reflü veya gastrit gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Ancak, kahve toleransı yüksek kişilerde enerji ve uyanıklığı artırabilir. Mide hassasiyeti olan kişiler için kahveyi tok karnına içmek daha sağlıklıdır. En sağlıklı kahve nasıl yapılır? Kahvenizi sağlıklı bir öğüne dönüştürmek için yapmanız gerekenler: Kahvenize Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Bir fincan kahve için bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı yeterlidir. Bunun kahvenin şeklini ve tadını biraz daha yağlı hale getirebileceğini unutmayın, ancak enerjinizi artıracak bir öneridir. Sağlıklı kahve tüketimi nasıl olmalı? Günde ortalama 300-400 mg kafein tüketmek genellikle güvenlidir. (500…
Yorum Bırak